3 giờ · Nhà Dó, Ninh Bình
Forest bathing có hướng dẫn
- Giảm căng thẳng & Phục hồi năng lượng
- Thiên nhiên & Sinh thái
Có yếu tố văn hoá vùng miền — chữa lành từ tri thức bản địa
Buổi này diễn ra thế nào
Ba giờ đi rất chậm trong rừng thứ sinh quanh núi đá vôi — cả buổi chỉ đi khoảng 2km. Người hướng dẫn dẫn qua chuỗi bài tập mở giác quan: nghe tầng âm của rừng, chạm vỏ cây, nếm lá bản địa ăn được, và một khoảng ngồi yên 20 phút không nói.
Bạn nhận được gì
- Không cần thể lực, phù hợp cả người lớn tuổi
- Nhận biết 15–20 loài cây bản địa và công dụng dân gian
- Kết buổi bằng trà lá rừng hái tại chỗ
Mức 2 – Đồng hành
Có người hướng dẫn đi cùng, từ một buổi cho đến hành trình đa ngày.
Nơi tổ chức
Homestay · Ninh Bình
Nhà Dó
Nhà Dó là nếp nhà ba gian cũ được giữ nguyên cột gỗ, mở thêm hiên rộng nhìn ra đầm sen và dãy núi đá vôi Ninh Bình. Chủ nhà nấu cơm ba bữa bằng rau tự trồng và cá đầm, theo lối ăn nhạt — ít dầu, ít đường, nhiều rau luộc và canh. Khách ở đây để ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa và đi bộ trong làng: một tuần ở Nhà Dó không có gì để làm, và đó là chủ ý.