3 ngày 2 đêm · Villa Chàm, Hà Giang
Hành trình Dưỡng sinh
- Dưỡng sinh & Phòng ngừa theo Y học phương đông
- Thanh lọc cơ thể
- Y học phương đông
- Ăn ngủ & Dinh dưỡng
Có yếu tố văn hoá vùng miền — chữa lành từ tri thức bản địa
Mục tiêu: Phục hồi thể lực · Cải thiện giấc ngủ · Thanh lọc cơ thể
Tổng quan
Hành trình được thiết kế quanh một buổi bắt mạch duy nhất diễn ra ngay khi nhận phòng — từ đó lương y lập phiếu thể trạng riêng, quyết định thực đơn, bài trị liệu kinh lạc và bài thuốc mang về của từng khách. Không có hai khách nào đi cùng một lịch trình giống hệt nhau, vì mọi điều chỉnh đều bám theo thể trạng thật chứ không theo một giáo trình cố định.
Chương trình này dành cho ai
Phù hợp với
- Người ngủ kém, hay lạnh tay chân
- Người vừa qua một giai đoạn làm việc quá tải, cần đặt lại nhịp cơ thể
- Người muốn thử một liệu trình y học cổ truyền cá nhân hoá, có bắt mạch riêng
Không phù hợp với
- Phụ nữ mang thai
- Người mới phẫu thuật trong vòng 3 tháng
- Người đang sốt cao hoặc trong đợt bệnh cấp tính
Lịch trình
Ngày 1
Bắt mạch & hạ nhịp
- 14:00 — Nhận phòng, uống trà gừng mật ong đón khách
- 15:30 — Bắt mạch cùng lương y, lập phiếu thể trạng và thực đơn riêng
- 17:00 — Ngâm chân thuốc bắc, xoa bóp vai cổ 30 phút
- 19:00 — Bữa tối theo tính vị, ăn xong đi bộ nhẹ trong vườn thuốc
Ngày 2
Trị liệu kinh lạc
- 06:00 — Khí công buổi sớm hướng thung lũng, 45 phút
- 07:30 — Cháo thuốc và trà theo phiếu thể trạng
- 09:00 — Trị liệu kinh lạc 90 phút: bấm huyệt, cứu ngải, giác hơi nếu phù hợp
- 14:00 — Hái thuốc cùng lương y, học nhận 12 vị thuốc nam thường dùng
- 16:30 — Xông hơi thảo mộc, nghỉ trong phòng thuốc
- 19:00 — Bữa tối, sau đó trà an thần trước khi ngủ
Ngày 3
Bài thuốc mang về
- 06:30 — Khí công và thở bụng 30 phút
- 08:00 — Bữa sáng, đọc lại phiếu thể trạng cùng lương y
- 09:30 — Nhận bài thuốc 14 ngày, hướng dẫn sắc thuốc và ăn uống tại nhà
- 11:00 — Trả phòng, tặng túi thuốc ngâm chân dùng 10 lần
Đã bao gồm & không bao gồm
Đã bao gồm
- 2 đêm lưu trú tại Phòng Đá Nền hoặc Phòng Gỗ Thượng
- Toàn bộ bữa ăn theo tính vị do bếp villa chuẩn bị
- Một buổi bắt mạch riêng và phiếu thể trạng cá nhân
- Trị liệu kinh lạc 90 phút và bài thuốc 14 ngày mang về
Không bao gồm
- Di chuyển tới Villa Chàm
- Đồ uống có cồn
- Liệu trình phát sinh ngoài lịch trình
Đội ngũ phụ trách & vận hành
Lương y người Dao đỏ thường trú, có giấy phép hành nghề y học cổ truyền, trực tiếp bắt mạch và trị liệu cho từng khách.
Quy mô nhóm: 1–2 khách mỗi lượt
Chỉ nhận tối đa 2 khách mỗi lượt bắt mạch để lương y theo sát trọn liệu trình, không ghép đoàn.
Cần chuẩn bị trước
- Khai báo tiền sử bệnh lý và dị ứng thuốc trước khi tới
- Nhịn ăn tối thiểu 2 giờ trước buổi bắt mạch
Mức 3 — Chuyên gia
Y tế / tâm lý / cá nhân hóa 1-kèm-1, do người có chứng chỉ hành nghề thực hiện.
Diễn ra tại
Villa · Hà Giang
Villa Chàm
Villa Chàm nằm lưng thung lũng đá vôi Hà Giang, dựng bằng đá và gỗ địa phương, quay mặt về hướng sương sớm. Nơi đây vận hành như một nhà thuốc có phòng ngủ: bếp nấu theo tính vị, vườn thuốc nam tự trồng, và phòng trị liệu do lương y người Dao đỏ phụ trách. Mọi liệu trình đều bắt đầu bằng một buổi bắt mạch — thực đơn và bài thuốc của mỗi khách vì thế không giống nhau.